孕期必吃十大水果。孕妇最适合吃十大水果，快转发给老公老公快来做好功课，1.葡萄，葡萄里面含有丰富的有机酸、维生素、微量元素等等，适合孕妇在怀孕期间适当的食用，毕竟它能够有效地改善孕妇的气色，还能够促进身体的血液循环，有利于胎儿的生长发育，2.火龙果。由于火龙果里面的脂肪含量比较低，但却含有大量的纤维，对于孕妇来说是比较好的一种水果。
3.西柚。众所周知孕妇在怀孕期间需要适当的补充叶酸，而西柚里面不仅含有丰富的叶酸，也含有大量的维生素。4.杨桃。杨桃里面的营养物质对孕妇来说是非常有益的，因为它不仅能够减少脂肪的吸收，还能够有利于肝脏的保护，避免胆固醇等等问题的产生。5.无花果。由于无花果属于纯天然的水果，孕妇在怀孕期间可以适当的吃无花果补充营养元素，并且不会对肚子里面的宝宝造成伤害。
1、孕妇预防感冒吃什么-百度宝宝知道
孕期妈妈是最害怕感冒的人群之一，孕妇感冒往往比正常人遭受更多的痛苦。另外感冒病毒在孕早期会对胚胎造成伤害，流感还可能导致胎儿发育畸形、死亡，孕妇服用药物不慎也会对胎儿发育造成影响。因此孕妇在整个孕期要特别重视预防流感，下面就给各位准妈妈介绍一些预防感冒的好法子吧。预防法宝1：红糖姜水+睡眠当准妈妈受凉，或感觉要感冒时，喝一碗热的红糖姜水，然后美美地睡上一觉。
大蒜素胶囊就是从蒜中提炼出来的。蒜不但有预防感冒之功效，还能抑制肠道致病菌。预防法宝2：维生素C+呼吸道纤毛运动维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议孕妈妈平时多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失，烹饪时要注意保护。
2、孕妇能吃什么食物
孕妇能吃什么食物孕妇能吃什么食物，作为一个特殊的孕妇群体，孕妇不仅要注意加强营养，适量食用营养食品，还要注意饮食结构，饮食，食品卫生和食品选择等方面，那么孕妇能吃什么食物呢？孕妇能吃什么食物11、板栗消除疲劳营养成分：叶酸、蛋白质和氨基酸、脂肪、维生素。板栗的功效：健身壮骨、消除疲劳、养胃健脾、提高免疫力、促进胎儿发育、治疗腰腿酸软、慢性腹泻等病症，消除缓和情绪。
2、红枣增强母体免疫力营养成分：维生素C、叶酸、维生素A。红枣的功效：促进胎儿大脑发育、增强母体免疫力、健脾益胃、安神定志、补血、降血压。特别提示：生吃时枣皮容易滞留在肠道中不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。3、萝卜健康小人参营养成分：糖类、维生素C、维生素K。萝卜的功效：健胃消食、护眼、杀菌、治疗感冒、通气行气、解腥、预防便秘。
3、孕妇冬天能吃葡萄跟草莓吗
孕期需要多元化的营养成分，除了日常的饮食，还要多吃一些维生素丰富的水果，这样不仅对妈妈的身体有利，更对胎儿的发育有利。葡萄是很多孕妈喜爱的水果，那么冬季的葡萄孕妇可以吃吗？首先，冬季葡萄孕妇是可以吃的，只要适量，而且清洗的时候一定要认真仔细，毕竟葡萄上会有残留物，如果卫生不到位很容易引起腹泻。对于孕期的女性来说葡萄的营养远比苹果梨更丰富，也更适合孕期食用但是一定要注意不能吃的太多。