备孕日常。嗨，今天说一下备孕怎么喝豆浆，自从知道自己多囊后就每天坚持喝豆浆，刚开始喝的是黄豆的，但是我发现许多姐妹在喝黑豆豆浆，我就去查了一下，黑豆确实比黄豆里面的天然雌激素要高的很多，所以我就改成了黑豆豆浆，大家都知道喝豆浆的好处有很多，比如增膜、长泡、补钙等等。像我这种内膜薄的简直就像抓住救命稻草一样，每天在喝喝豆浆也是有讲究的。
因为黑豆它是发凉的，所以说喝什么豆浆也是因人而异的。有的姐妹会问大姨妈期间能喝豆浆吗？期间建议大家不要喝豆浆，因为豆浆里面的雌激素会修复子宫内膜膜，而且会使月经量减少。喝豆浆最好在排卵期前喝，因为排卵后喝激素过高会影响坐床。同时豆浆也不建议大家多喝，每天的量控制在500毫升左右就可以。你们是怎样喝豆浆的呢？
1、女性经期可以吃豆浆吗
可以啊，豆浆营养丰富，特别对女性的帮助更大，豆浆含有的异黄酮可以有效的调节内分泌。而且现在市面上类似永和豆浆都有女人豆浆粉，除了可以调节内分泌，还能补充VE和胶原蛋白。豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等等。
2、经期可以喝豆浆吗,经期喝豆浆好不好
喝豆浆已经成为了很多人的爱好，尤其是女性很喜欢喝豆浆，因为坚持一段时间能够看到自己皮肤变得越来越好，但专家也提醒大家需要注意喝豆浆的次数、时间，那经期可以喝豆浆吗，经期喝豆浆好不好？赶快看看相关的分享吧。经期不太建议喝豆浆。首先因为豆浆属于寒凉性食物，女性在月经期间本身免疫力、抵抗力都会有所下降，食用豆浆之后受到刺激就可能出现腹痛、血块等问题；
经期喝豆浆不太好，有可能造成痛经、血块问题，有的还可能诱发影响到月经量，因此大家最好是不要喝豆浆，可用牛奶或者是其他的食物来代替，等月经期结束之后再继续饮用，以免影响到自己的身体健康。通过上述文章可以看出经期喝豆浆是不好的，尤其是对于有痛经、宫寒问题的女性来说，更是需要避免食用，可用其他的饮品来进行代替，如牛奶、红糖水等等。
3、经期吃鸡蛋喝豆浆可以吗
你在月经期间是可以喝豆浆的，这个不会对月经方面有什么不良影响的，这个不要担心了。还有就是绿豆汤方面也是可以喝的，没事的，只是在月经期间不要喝生冷的食物，不要沾凉的东西，要多注意休息，不要太劳累，有一个好的心情，这样就很好的，这个方面的饮食要以补气血，调经为好，不可以吃辛辣寒凉的食物，以免使得经期产生一些疼痛的感觉等等。