孕妈在怀孕早期，饮食上一定要注意这几点：一是注意烹调多样化，多吃蛋白质、维生素和矿物质丰富的食物，少吃多餐，根据孕妇的口味和妊娠反应进行烹调。二是不吃发霉的食物，比如霉变的大米、花生、银耳、甘蔗等，吃多了容易导致染色体发生畸变，另外，不管吃什么都要冲洗干净，选择的食物一定要干净、新鲜，避免腹泻，三是少吃或不吃火锅、动物内脏、甲鱼、螃蟹等食物。
如果在孕早期摄入过量的维生素A，像100克动物肝脏所含维生素A就高达人体日需要量的10倍左右，吃多了有可能会引起胎儿发育异常。再者，甲鱼、螃蟹等食物虽然美味，但由于其能够活血祛淤，并不适合孕妇食用。四是少吃甘蔗，不要吃薏苡仁、马齿苋、黑木耳、杏仁等，吃多对胎儿可带来负面影响。最后就是要忌烟酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料。酒中所含的乙醇，烟草里的尼古丁，以及碳酸饮料和浓茶里的咖啡因，摄入过多都会对孕妇及胎儿带来不利影响。
1、孕晚期可以吃甘蔗吗?
孕晚期可以吃甘蔗，但一定要少吃，最好不吃，甘蔗有大量的蔗糖，除了蔗糖其他成分很少。糖分可以补充妈妈的能量，如果糖吃多了会导致妈妈血糖升高，导致胎儿偏大，甚至巨大儿，增加难产和剖宫产的风险。所以孕期可以适量的吃甘蔗，但是一定不要多吃，吃甘蔗总体弊大于利，偶尔解馋吃可以，但是一定不能多吃。医学研究表明，甘蔗中含有丰富的糖分、水分。
甘蔗不但能给食物增添甜味，而且还可以提供人体所需的营养和热量。一般人群均可食用，但脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。甘蔗的适宜人群甘蔗别名：竿蔗、糖梗、红甘蔗、薯蔗、干蔗、接肠草、竿蔗禁忌人群：糖尿病患者忌食。脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。适宜人群：一般人群均可食用，孕妈可适当吃，但不宜多吃，避免血糖浓度过高和影响营养均衡。
2、怀孕期间能吃甘蔗吗
怀孕期间能吃甘蔗吗怀孕期间能吃甘蔗吗，怀孕的时候需要有人悉心照料，怀孕的时候要适量运动，怀孕期间有很多禁忌的食物，早孕反应有些是正常的，下面是怀孕期间能吃甘蔗吗，仅让大家参考。希望对你有用！怀孕期间能吃甘蔗吗1怀孕期间能吃甘蔗吗1、孕妇不宜常吃甘蔗。虽然医学研究表明，甘蔗中除了含有丰富的糖分、水分之外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质，不但香甜有嚼劲，而且还可以提供人体所需的营养和热量。
孕妇吃甘蔗上火吗2、很多人都认为甘蔗糖分很高，所以是上火的食物，这种说法是错误的。其实上火跟糖没什么关系，甘蔗大多情况下是泻火的，虽说甘蔗是不上火的，但这不表示孕妇可以多吃，甘蔗过多的糖分会使血糖升高，还可使身体内的酸性代谢物产生过多，使血液变成酸性，对胎儿不利。所以孕妇最好还是少食这样糖高的食物。